Alguns conselhos que ajudam a parar de fumar
- Não sente após as refeições;
- Pratique exercícios de relachamento;
- Beba de seis a oito copos de água entre as refeições;
- Evite o álcool, se isso fizer você sentir vontade de fumar;
- Faça exercícios físicos diariamente;
- Os patches de nicotina ( liberação transdérmica) ou as gomas de mascar de nicotina podem auxiliar.
Boa sorte.
Que depois desses conselhos você possa se livrar desse vicio que tanto prejudica a saúde do ser humano.
Algumas imagens do que o cigarro causa ao ser humano:
